Le stage se déroulera SAMEDI 07 DECEMBRE 2024 à la piscine SAINT-NICOLAS à LAVAL .
https://maps.app.goo.gl/PrqtbSZRdrrMiUxh8
Le nombre de stagiaires est limité à 16 places.
PLANNING de la journée :
09h00 – 10h30 accueil en salle de réunion et cours théorique (le club fournira un vidéo projecteur)
11h00 – 12h30 piscine séance technique essentiellement en surface (prise vidéo)
13h00 – 14h00 repas partagé salle de réunion et débriefing vidéo
14h00 – 15h00 yoga et stretching salle de réunion
15h30 – 17h00 piscine (plus orienté apnée, potentielle prise vidéo à nouveau)
17h30 – 18h30 débriefing salle de réunion
18h30 : fin de la journée.
A prévoir :
Certificat médical obligatoire
Matériel d'apnée en piscine et monopalmes (si vous avez)
Masque ou lunettes + pince nez
Combinaison de nage type 1,5mm ou 2mm et lestage associé (plomb de cou/ceinture)
Maillot, bonnet et serviette de bain
Tuba frontal ou tuba normal
1 paire de petites palmes et monopalmes si possible
1 savon pour faciliter l'enfilage de la monopalme
1 tapis de yoga et tenue ample et souple
1 gourde, de quoi noter, clé usb pour repartir avec les vidéos
De quoi prendre des notes
Vos sandwichs et salades pour le midi
L'implication de tous sera nécessaire au bon déroulement de la journée, soyez les bienvenus !
Si vous avez une question, contactez nous à l'adresse suivante :
j.gautier@yahoo.fr ou par Whatsapp au 06 612 612 80
Vous pouvez renseigner vos informations bancaires sans crainte.
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